Günümüzde sağlıklı yaşam, bedenin ve zihnin dengede olmasıyla ilgilidir. Fiziksel aktivite, bu dengeyi sağlamanın önemli bir yoludur ve klinik pilates bunun için mükemmel bir seçenektir. Klinik pilates, doğru nefes teknikleri, kontrollü hareketler ve derin kasları güçlendirme üzerine odaklanarak bedeni güçlendirir ve esnekliği artırırken zihni de sakinleştirir.
Klinik pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Geleneksel pilatesten farklı olarak, klinik pilates bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanmış egzersizler sunar. Bir fizyoterapist eşliğinde yapılan klinik pilates, kişinin postür düzeltmesinden, sakatlanmaların önlenmesine kadar geniş bir yelpazede faydalar sağlar.
Ağrı, hareket kısıtlılığı, fonksiyon kaybı, güçsüzlük, postür problemleri (duruş bozuklukları), omurga problemleri (boyun düzleşmesi, fıtık, faset eklem problemleri, ankilozan spondilit vb.),kas spazmı, uyuşma, osteoporoz(kemik erimesi), gibi şikayeti olanlar ya da bu şikayetlerin önüne geçmek ve yaşam kalitesini yükseltmek isteyen herkes yapabilir. Ayrıca hamileler de doktor kontrolünde klinik pilates yapabilir.
Mat,pilates çemberi, büyük veya küçük pilates topu, egzersiz lastiği, foam roller, dumbell gibi küçük ekipmanların yanısıra reformer, cadillac, tower, chair, ladder barrel, spine corrector, box, jump board gibi büyük ekipmanlar kullanılarak egzersiz programı zenginleştirilebilir.
Klinik pilates, bedenin ve zihnin sağlığını iyileştirmek için güçlü bir araçtır. Doğru tekniklerle ve uzman rehberliğinde yapıldığında, klinik pilates yaşam kalitesini artırabilir, ağrıları azaltabilir ve vücudu dengede tutabilir. Sağlıklı bir yaşam için klinik pilatesi denemek, hem bedeninizi hem de zihninizin sağlığını iyileştirmenin harika bir yoludur.
