Bel ve Boyun Fıtığı Nedir?
Omurgamız, omurlar arasında yer alan disklerle esnekliğini ve darbe emici özelliğini korur. Bu disklerin dış kısmı sert, iç kısmı ise jel kıvamındadır. Zamanla veya travma sonucu bu disklerin dış yüzeyi zayıflayabilir ya da yırtılabilir. İçteki jelimsi yapı dışarı taşarak sinir köklerine baskı yapar. Bu duruma fıtık denir.
• Bel fıtığı (lomber disk hernisi): Alt omurga bölgesinde görülür. Genellikle L4-L5 veya L5-S1 seviyelerinde oluşur.
• Boyun fıtığı (servikal disk hernisi): Üst omurga bölgesinde görülür. C5-C6 veya C6-C7 seviyeleri en sık etkilenenlerdir.
🔍 Belirtileri Nelerdir?
• Bel fıtığında:
• Belden bacağa yayılan ağrı (siyatik)
• Uyuşma, karıncalanma, güçsüzlük
• Hareket kısıtlılığı ve kas spazmları
• Boyun fıtığında:
• Boyundan kola yayılan ağrı
• Omuz, kol ve el bölgesinde uyuşma
• Baş hareketlerinde kısıtlılık ve baş ağrısı
🧪 Tanı ve Tedavi Yöntemleri
• Tanı: Fizik muayene, nörolojik değerlendirme, MR ve BT görüntüleme ile konur.
• Tedavi:
• Konservatif yöntemler: İlaç tedavisi, fizik tedavi, kayropraktik uygulamalar, egzersiz
• İleri vakalarda: Mikrocerrahi, endoskopik diskektomi gibi cerrahi müdahaleler gerekebilir.
⚠️ Risk Faktörleri
• Hareketsiz yaşam tarzı
• Uzun süre masa başında çalışma
• Ağır kaldırma ve yanlış postür
• Travmalar ve yaşa bağlı dejenerasyon
Fıtık Nedir?
Omurgamız, omurlar arasında yer alan disklerle esnekliğini ve yük taşıma kapasitesini korur. Bu disklerin dış kısmı sert, iç kısmı ise jelimsi yapıdadır. Zamanla, yanlış postür, hareketsizlik, travma veya aşırı yüklenme gibi nedenlerle bu diskler yıpranabilir. İçteki jel dışa doğru taşarak sinir köklerine baskı yapar. İşte bu duruma “fıtık” diyoruz.
🔍 Neden Oluşur?
Fıtık oluşumunda birçok faktör rol oynar:
🧪 Ne Yapılmalı?
Fıtık tanısı konduğunda ilk adım, ağrıyı kontrol altına almak ve sinir üzerindeki baskıyı azaltmaktır. Ancak sadece ağrıyı geçirmek yeterli değildir. Asıl hedef, omurganın biyomekaniğini düzeltmek, kasları yeniden dengelemek ve nüks riskini azaltmaktır.
Bu noktada devreye fizyoterapi girer.
👩⚕️ Neden Fizyoterapist Desteği Almalısınız?
Fıtık tedavisinde fizyoterapist, sadece egzersiz öneren biri değildir. Size özel bir değerlendirme yapar, sinir sistemi, kas gücü, postür ve hareket paternlerinizi analiz eder. Ardından size özel bir tedavi planı oluşturur:
Fizyoterapistiniz, süreci bilimsel temelde yönetir ve sizi sadece ağrısız hale getirmekle kalmaz; aynı zamanda daha güçlü, dengeli ve bilinçli bir bedenle yaşamınıza devam etmenizi sağlar.
🏋️♀️ Egzersiz Neden Bu Kadar Önemli?
Fıtık tedavisinde egzersiz, ilaç gibi dozunda ve düzenli uygulanması gereken bir araçtır. Doğru egzersizlerle:
Unutmayın, egzersiz sadece ağrıyı geçirmek için değil, ağrının tekrar etmemesi için yapılır. Bu yüzden fizyoterapist eşliğinde, kontrollü ve kişiye özel planlanmalıdır.
🌱 Son Söz
Bel ve boyun fıtığı, doğru yönetildiğinde kontrol altına alınabilir bir durumdur. Önemli olan erken müdahale, doğru bilgi ve profesyonel destek almaktır. Fizyoterapistiniz olarak amacım, sizi sadece tedavi etmek değil; aynı zamanda bilinçlendirmek, güçlendirmek ve yaşam kalitenizi artırmaktır.
